March 26th, 2019

snowman

Не думать

У меня есть электрическая зубная щётка, которая сама следит за продолжительностью чистки зубов. Раз в полминуты она подаёт сигнал, что пора переходить на другую область, а последний, четвёртый сигнал делает длиннее других.

Я решил провести эксперимент и в течение тридцати секунд, от сигнала до сигнала, ни о чём не думать, а просто «находиться в моменте», или как там обычно говорят. Получается как-то так.

Ни о чём не думать. Просто чистить зубы и ждать сигнала. До сигнала тридцать секунд. Нет, уже меньше осталось. Вот это я сейчас думаю. Не думать! Всё время напоминать себе, что нельзя думать. Останавливать мысли в зародыше. Можно успеть подумать только что-нибудь короткое, но хотя бы длинных мыслей не допущу.

Сигнал.

Так, я всё время думаю о том, что нельзя думать. А надо вообще ни о чём не думать, даже об этом. Стоп. Быть в моменте. Раковина. Кран. Вода. Сердцебиение. Кажется, получается не думать. Да чёрт возьми, вот подумал об этом и всё испортил! Вода. Кран. Подтекает же, надо сантех… Стоп. Вода. Раковина.

Сигнал.

Очень долго, я столько не выдержу. За две минуты можно очень много успеть подумать. Например… Стоп. Пресекать. Хотя какая разница? Если обрывать каждую мысль и возвращаться на нулевую отметку, то просто вместо одной длинной мысли за эти две минуты я подумаю сто коротких, и чем это лучше? Разве что если обрывать себя так часто, что обрывки, которые успел подумать, сольются в шум.

Сигнал.

Не думать. Ничего. Ни сло… Не… Я… На… Кажется, я забыл о чём-то важном! Какая-то мысль из тех, что оборвал, была важной. Теперь не вспомню, какая. Будет беспокоить. Потом подумаю об этом, а сейчас пока что не думать. Вода. Раковина. Мысли. А, вспомнил: надо будет в блог написать об этом эксперименте! Может, если сто раз его повторить, то в конце концов получится?

Длинный сигнал.